|
En Bic Mac har 14 pints, en Quater Pounder med ost har 13, og en Kentucky Fried Chicken har 9. Men hvad er Weight Watchers Points? Weight Watchers Points er et succesrig kommercielt vægttabs program der fokuserer på et balanceret lidt fedt program, motion og gruppeterapi. Alle fødevarer har et Weight Watchers Point baseret på dets energiindhold. Medlemmer af Weight Watchers har hver især en regnemaskine som kan regne points i retter ud, samt opskrifter som er spændende og er ernæringsmæssigt sunde. Alle medlemmer opfordres til at deltage i gruppeterapien, og rådgivningsmøderne ved de lokale Weight Watchers centre, for at få hjælp til livsstilsændringen. Hvordan regnes Weight Watchers Points ud? Hvor :
p = points
c = kalorier
f = gram fedt
r = fibre. Eksempel på point givning Emne | Kalorier | Fedt (g) | Kulhydrater(g) | Fiber (g) | Weight Watchers Points | Mellem gang pomfritter | 450 | 22 | 57 | 5 | 10 | Quarter Pounder med ost | 430 | 30 | 38 | 2 | 13 | Cheeseburger | 330 | 14 | 35 | 2 | 7 | Big Mac | 590 | 34 | 47 | 3 | 14 |
|
Vægtvogterne